پروژه تاثير ورزش بر افسردگي

تعداد صفحات:18

نوع فايل:word

فهرست مطالب:

تاثير ارتفاع بر ورزش

مزاياي سلامت روحي ناشي از فعاليت هاي جسمي

كاهش اضطراب

كاهش افسردگي

كاهش اضطراب، در نتيجه انجام فعاليت هاي ورزشي

تمرين و افسردگي

خلاصه

خلاصه:

متن اين تحقيق در رابطه با ارائه پيشنهاد تمرين براي رفع افسردگي مي باشد كه بيان ميكند بسياري از متغيرهايي كه وجود دارند هم اكنون مدارك كافي دال بر وجود رابطه بين سلامتي بهبود يافته و تمرينات است.

تمريني كه مناسب باشد، نه تنها به كاهش علائم بيماري افسردگي و نگراني كمك ميكند بلكه بنظر ميرسد كه در افزايش خود ارزشي، ايجاد خواب آرام، كمك به افرادي كه دچار اضطراب هاي روانشناسي هستند، ميكند، ‌تا آن ها خود را به سرعت بازيابي نمايند. تمام اين نتايج مربوط به يك مطالعه نيست بلكه مطالعات زيادي به زبان انگليسي در زماني كه نيمي از بررسي ها (تجزيه و تحليل ها‌) انجام شده بود، انتشار يافت. نمونه هاي كلي مثبت دريافت هاي نيمي از اين آناليزها براي اين متغيرها، معطوف به اطمينان بيشتر به تمريناتي است كه نقش مهمي در ارتقاء سلامتي مردمي ايجاد ميكنند.

لينك دانلود